fbpx

Efterfødselshold for den nybagte mor.

Et hold som er til dig der har født og gerne vil strammes op igen. Du kan begynde ca 6-8 uger efter fødslen og lægen har sagt god for det.
Vi træner hele kroppen, men har fokus på delte mavemuskler, øm nakke og bækkenbund. Vi træner også puls, så du kan smide de sidste kilo og og få en bedre kropsfornemmelse. Træningen vil bestå af forskellige pilates/styrke øvelser, cirkeltræning og cardio/puls.

Baby er med til mange af øvelserne og der er plads til leg og tumlen, dog anbefaler jeg at barnet ikke gravler endnu. Der er også mulighed for, at de kan sove i barnevognen, både inde og ude, hvis der er behov for det.

Jeg har selv født 3 børn og har undervist i efterfødsel i mange år og deler gerne ud af al min erfaring til dig!

  Knus Ulla

(Lukket hold som er 8 gange )

Nyt hold starter op tirsdag d. 7 maj kl. 11.00!

Tilmeld dig Mom Fit og få strammet op efter fødslen! Vi træner 8 gange.

Hvis du har spørgsmål, så kontakt mig på gladogfit@outlook.dk

Tid & Sted

 Pris : 8 x træning 899 kr.

Vi træner på Hagemannsvej 18 B i Silkeborg.

Der er fri parkering ude foran og mulighed for at stille barnevognen.

Tilmeld dig her……….

Jeg glæder mig til at se dig og din baby til træning!

WOMAN FIT

Et hold hvor vi træner og har fokus på mave, baller og lår.

PILATES FIT

Pilates Fit er en time der bygger på alle Pilates Mat´s principper.

BootyBarre Fit

Et hold hvor vi træner ved barren og på måtten.