fbpx

Pilates Fit og Pilates Ball Fit er en time der bygger på
alle Joseph Pilates principper.

Pilates Fit og Pilates Ball Fit er et hold som strammer op og træner hele kroppen, samt balancen. I Pilates Fit vil de fleste øvelser foregår på måtten på gulvet, dog vil der også være få stående balance og styrke øvelser. På Pilates Ball Fit arbejder vi med store eller små bold som hjælper os i de forskellige øvelser.
Pilates kan noget helt specielt og træner alle muskler og bækkenbunden. Vi bruger vejrtrækningen i alle øvelser og det giver mere dybde og intensitet i hver enkelt øvelse. Til sidst er der afspænding og en indre ro vil fylde din krop med velvære og forkælelse! Alle kan deltage på holdet.

Tilmeld dig nu og vær sikker på en plads i det nye år!

Forkæl din krop med Pilates!

Tid & Sted

Pilates Ball Fit tirsdag kl. 9.00-9.50 og torsdag kl. 17.00-17.50

Pilates Fit torsdag kl. 10.00-11.15

Vi træner på Hagemannsvej 18 B i Silkeborg. Der er fri parkering ude foran og jeg glæder mig til at se dig!

Booking & Pris

Når du har købt et klippekort eller tegnet et abonnement kan du booke via holdplanen her:

SENIOR FIT

Et hold for dig som er 60+ og gerne vil træne og holde kroppen ved lige.

DANCE FIT

Et hold for alle der kan elsker at danse. Vi danser små lette serier til festlig musik!

BootyBarre Fit

Et hold hvor vi træner ved barren og på måtten.