Reformer Fit og Power Reformer Fit
Reformer træning øger din muskelstyrke og forbedrer din smidighed og balance.
Reformeren blev opfundet af Joseph Pilates og blev brugt til genoptræning af ham selv og hans klienter.
Reformeren øger din muskelstyrke og aktiverer dit core ( mave, ryg og bækkenbund ) samt arme, ben og baller!
Den forbedrer din smidighed og bevægelighed i led og muskler. Den træner din balance og koordinationsevne, samt giver en bedre kropsholdning og øger din kropsbevidsthed.
Øvelserne foregår i dit tempo og den kan indstilles med fjedre og elastikker, så den passer til dit niveau.
Reformeren er effektiv og aldrig kedelig, da øvelserne kan varieres og ingen timer er ens!
I august afholdes intro timer, alle kan være med!
Reformer Fit
Reformer Fit er en time hvor vi bruger åndedrættet i styrketræningen ogøvelserne vil virke mentalt afstressende og give ro. Der spilles roligt musik.
Tid & Sted
Tirsdag kl 9.00-10.00 og 16.00-17.00
Torsdag kl 9.00-10.00 og 17.15-18.15
Vi træner på Pippisvej 1 i Silkeborg.
Der er fri parkering ude foran og jeg glæder mig til at se dig!
Booking & Pris
Når du har købt et klippekort eller tegnet et abonnement kan du booke via holdplanen her:
Power Reformer Fit
På Power Reformer Fit er tempoet lidt højere og der vil være puls øvelser i timen!
Tid & Sted
Mandag kl 18.00-19.00
Vi træner på Pippisvej 1 i Silkeborg.
Der er fri parkering ude foran og jeg glæder mig til at se dig!
Booking & Pris
Når du har købt et klippekort eller tegnet et abonnement kan du booke via holdplanen her:
Måske er du også interesseret i:
Et cirkel trænings hold, hvor vi træner puls og styrke på baser med forskellige øvelser.