fbpx

Flere hold for for dig som er 60 +

Jeg tilbyder flere hold for dig som er 60+ og gerne vil træne og holde kroppen ved lige om formiddagen. 

Senior Fit: Her træner vi hele kroppen, balancen, styrke og koordination til god musik! Vi bruger elastikker, pilatesbolde og små håndvægte. Mandag kl. 10.00-11.00

Pilates Fit:  Her træner vi hele kroppen på yogamåtten og bruger åndedrættet til dybte i øvelserne. Torsdag kl. 10.00-11.15. Se mere info under Pilates Fit.

Senior Dance Fit : Her danser vi til glad musik og bevæger os og får pulsen op på en sjov måde. Tirsdag kl. 10.00-11.00. Se mere info under Dance Fit.

Knæ Fit – Skulder Fit – Ryg Fit – Hofte Fit Her træner vi 4 gange med de forskellige dele af kroppen. En special time på 25 min! Tirsdag kl 9.30-9.55. Vi starter med Knæ Fit d. 10 jan. Se holdplanen.

Der er altid kaffe på kanden bagefter og tid til en hyggesnak! Kom og vær en del af fællesskabet!

Vi træner på små hold max 12 pers.!

Køb et morgen abonnement og træn frit på alle formiddagshold!

Har du spørgsmål kan du kontakte mig på 53629297 eller på mail gladogfit@outlook.dk

Tid & Sted

Vi træner på Hagemannsvej 18 B i Silkeborg. Der er fri parkering ude foran og jeg glæder mig til at se dig!

Booking & Pris

Når du har købt et klippekort eller tegnet et abonnement kan du booke via holdplanen her:

Senior Dance Fit

Et hold for dig som er 60+ og elsker at danse. Vi danser uden partner og til forskellige stilarter.
Når musikken starter kan du ikke stå stille! Tag en ven med og der er altid kaffe på kanden bagefter!

Tid & Sted

Tirsdag kl. 10.00-10.50

Vi træner på Hagemannsvej 18 B i Silkeborg. Der er fri parkering ude foran og jeg glæder mig til at se dig!

Booking & Pris

Når du har købt et klippekort eller tegnet et abonnement kan du booke via holdplanen her:

WOMAN FIT

Et hold hvor vi træner og har fokus på mave, baller og lår.

PILATES FIT

Pilates Fit er en time der bygger på alle Pilates Mat´s principper.

BootyBarre Fit

Et hold hvor vi træner ved barren og på måtten.