Senior Fit
Flere hold for for dig som er 60 +
Jeg tilbyder flere hold for dig som er 60+ og gerne vil træne og holde kroppen ved lige om formiddagen.
Der er altid kaffe på kanden bagefter og tid til en hyggesnak! Kom og vær en del af fællesskabet!
SENIOR FIT
Mandag kl. 9.00-10.00
Her træner vi hele kroppen, balancen, styrke og koordination til god musik!
Vi bruger elastikker, pilatesbolde og små håndvægte.
PILATES FIT
Mandag kl. 10.00-11.15
Her træner vi hele kroppen på yogamåtten og bruger åndedrættet til dybte i øvelserne.
Se mere info under Pilates Fit
PILATES BALL FIT
Onsdag kl. 9.00-09.50
Her træner vi på de store Pilates bolde. Vi arbejder med hele kroppen med mange Pilates øvelser.
Se mere info under Pilates Ball Fit
SENIOR DANCE FIT
Onsdag kl. 10.00-11.00
Her danser vi til glad musik og bevæger os og får pulsen op på en sjov måde.
Se mere info under Dance Fit.
Vi træner på små hold og der er tid til den enkelte!
Køb et morgen abonnement og træn frit på alle formiddagshold!
Har du spørgsmål kan du kontakte mig på 53629297 eller på mail gladogfit@outlook.dk
Booking & Pris
Når du har købt et klippekort eller tegnet et abonnement kan du booke via holdplanen her:
Måske er du også interesseret i:
SENIOR DANCE
FIT
Et hold for alle der elsker at danse. Vi danser små lette serier til festlig musik!