Senior Fit
Flere hold for for dig som er 60 + og kan træne om formiddagen!
Jeg tilbyder flere hold for dig som er 60+ og gerne vil træne og holde kroppen ved lige om formiddagen.
Der er altid kaffe på kanden bagefter og tid til en hyggesnak! Kom og vær en del af fællesskabet!
Du kan købe et klippekort eller et morgen abonnement og træne frit på alle morgen hold!
Jeg glæder mig til at se dig i mit studio!
SENIOR FIT
Mandag kl. 9.00-10.00
Her træner vi hele kroppen, balancen, styrke og koordination til god musik!
Vi bruger elastikker, pilatesbolde og små håndvægte.
PILATES FIT
Mandag kl. 10.00-11.15
Her træner vi hele kroppen på yogamåtten og bruger åndedrættet til dybte i øvelserne.
Se mere info under Pilates Fit
PILATES BALL FIT
Onsdag kl. 9.00-09.50
Her træner vi på de store Pilates bolde. Vi arbejder med hele kroppen med mange Pilates øvelser.
Se mere info under Pilates Ball Fit
SENIOR GLAD
Onsdag kl. 10.00-11.00
Her bevæger os, styrker kroppen og får pulsen op på en sjov måde på og omkring stolen til festlig musik!
En time for dig som måske døjer med slidegigt, dårlige knæ eller som bare gerne vil træne og blive i godt humør!
Opstart d. 2 sep.
Onsdag kl 10.00 – 11.00
Vi træner på små hold og der er tid til den enkelte!
Har du spørgsmål kan du kontakte mig på mail gladogfit@outlook.dk
Booking & Pris
Når du har købt et klippekort eller tegnet et abonnement kan du booke via holdplanen her:
Måske er du også interesseret i:
SENIOR GLAD
Her bevæger os, styrker kroppen og får pulsen op på en sjov måde på og omkring stolen til festlig musik!
PILATES
FIT
Pilates Fit er en time der bygger på alle Pilates Mat´s principper. Vi laver stående og liggende pilates øvelser og bruger vores vejrtrækning!
PILATES BALL
FIT
Vi arbejder med hele kroppen, styrker vores core og balance med pilates øvelser på den store bold!
