Flere hold for for dig som er 60 +
Jeg tilbyder flere hold for dig som er 60+ og gerne vil træne og holde kroppen ved lige om formiddagen.
Senior Fit: Her træner vi hele kroppen, balancen, styrke og koordination til god musik! Vi bruger elastikker, pilatesbolde og små håndvægte. Mandag kl. 9.00-10.00.
Pilates Fit: Her træner vi hele kroppen på yogamåtten og bruger åndedrættet til dybte i øvelserne. Mandag kl. 10.00-11.15. Se mere info under Pilates Fit.
BootyBarre Fit: Det er en pilates time hvor vi træner styrke, balance og smidighed ved barren og på yogamåtten. Onsdag kl. 9.00-9.50. Se mere info under BootyBarre Fit
Senior Dance Fit : Her danser vi til glad musik og bevæger os og får pulsen op på en sjov måde. Onsdag kl. 10.00-11.00. Se mere info under Dance Fit.
Der er altid kaffe på kanden bagefter og tid til en hyggesnak! Kom og vær en del af fællesskabet!
Vi træner på små hold og der er tid til den enkelte!
Køb et morgen abonnement og træn frit på alle formiddagshold!
Har du spørgsmål kan du kontakte mig på 53629297 eller på mail gladogfit@outlook.dk
Tid & Sted
Vi træner på Pippisvej 1 i Silkeborg. Der er fri parkering ude foran og jeg glæder mig til at se dig!
Booking & Pris
Når du har købt et klippekort eller tegnet et abonnement kan du booke via holdplanen her:
Senior Dance Fit
Et hold for dig som er 60+ og elsker at danse. Vi danser uden partner og til forskellige stilarter.
Når musikken starter kan du ikke stå stille! Tag en ven med og der er altid kaffe på kanden bagefter!
Tid & Sted
Onsdag kl. 10.00-10.50
Vi træner på Pippisvej 1 i Silkeborg. Der er fri parkering ude foran og jeg glæder mig til at se dig!
Booking & Pris
Når du har købt et klippekort eller tegnet et abonnement kan du booke via holdplanen her: